日々忙しく、運動する時間が取れない
関節や腰の痛みがあり激しい運動はできない
運動だけでなく食事面でもサポートしてほしい
そんな方々のためにBROS TOKYO は誕生しました。
BROS TOKYO は、ジムとカフェが合体した
全く新しいフィットネスラウンジです。
１階カフェではアスリートフードマイスターが監修した
ヘルシーなフードメニューを取り揃えております。
ダイエット中だけでなく、毎日の健康的な食生活をサポートできるラインナップで
テイクアウト・デリバリーを中心に多くの方にご利用いただいています。
地下トレーニングルームには、NASA の重⼒トレーニングから開発されたパワープレートを設置。
ストレッチ・ワークアウト・リラクセーションなど用途は幅広く、
関節に負担をかけずに短時間で高い運動効果を出せます。
またBROS TOKYO は、きめ細かい指導ができる
実⼒のある⼥性トレーナーだけを集めました。
カラダに関するお悩みや、パーソナルトレーニングのご希望など、私たちにお任せください。
料金月額
15,000円
営業時間外の予約＆ピックアップ
システムはじめました！
−料金−
●月額15,000円（既にジム会員の方は現在の月会費＋10,000円)
−利用条件−
●平日のみ ピックアップは２４時間可
●テイクアウトのみ（イートイン・デリバリーは対象外となります。）
●１日１回まで ●注文は店頭またはアプリから
−ご注文の流れ−
トレーニングルームは１回10分、２４時間利用可！何度でも！
ーライスボウル Rice Bowlー
タコライス
Taco Rice
沖縄の人気グルメがヘルシーになって登場！ 十六穀米200g・小松菜30g・ポークカルニタス・アボカド・トマト・タマゴ・レッドオニオン・トルティーヤ・シュレッドチーズ・サルサソース
¥1,000
海南鶏飯 シンガポールチキンライス
Hainanese Chicken Rice
シンガポールの国民料理をBROSスタイルにアレンジしました。※オリジナルメニューです。予めご了承ください。381kcal たんぱく質28.1g 炭水化物79.7g 脂質2.0g 食物繊維2.3g 十六穀米200g・小松菜30g・チキンブレスト・トマト・レッドオニオン・パクチー・カシューナッツ・山椒
¥1,000
ガパオライス
GAPAO Rice
みんな大好きガパオライスをハーブとスパイスで塩分控えめ野菜たっぷりに作りました。 563.5kcal たんぱく質37.2g 炭水化物79.9g 脂質4.7g 食物繊維1.5g 十六穀米200g・国産チキンブレスト・タマゴ・小松菜30g・パプリカ・玉ねぎ・セロリ・コブミカンの葉・ホーリーバジル・プリッキーヌ・ガーリック
※パクチーは入っていません ※入っているものは抜くことが出来ません。ご了承ください。
¥1,000
魯肉飯 ルーロー飯
Taiwanese pork stewed in soy、served on rice
台湾の国民食、魯肉飯がついに登場！野菜たっぷりヘルシーなBROSスタイルにアレンジしました。548kcal たんぱく質27.8g 炭水化物76.8g 脂質11.9g 食物繊維1.6g 十六穀米200g 角煮80g 小松菜30g タマゴ・リンゴ・セロリ・レッドオニオン・パクチー
¥1,000
ーサラダ Saladー
チキンシーザー
Chicken Caesar Salad
369kcal たんぱく質34.2g 炭水化物15.4g 脂質14.5g 食物繊維6.8g 小松菜100g・トレビス・国産チキンブレスト・タマゴ・パルミジャーノ・糖質OFFフルグラ・シーザードレッシング
¥900
イタリアン
Italian
226kcal たんぱく質11.1g 炭水化物22g 脂質5.4g 食物繊維4.7g 小松菜100g・ルッコラ・トレビス・プロシュート・オリーブ・トマト・パルミジャーノ・オリーブオイル・バルサミコ
¥900
エスニック
Ethnic
159kcal たんぱく質13.9g 炭水化物9.1g 脂質0.9g 食物繊維3.9g 小松菜100g・パクチー・セロリ・トマト・シュリンプ・レッドオニオン・カシューナッツ・ナンプラー
¥900
メキシカン
Mexican
379kcal たんぱく質18.8g 炭水化物14.2g 脂質17.1g 食物繊維6.4g 小松菜100g・アボカド・トマト・オリーブ・ミックスビーンズ・レッドオニオン・トルティーヤチップス・サルサソース
¥900
コブサラダ
Cobb Salad
506kcal たんぱく質34.6g 炭水化物29.4g 脂質25.4g 食物繊維13.5g 小松菜100g・トマト・アボカド・国産チキンブレスト・シュリンプ・ブロッコリ・タマゴ・オリーブ・レッドオニオン・糖質OFFフルグラ・キヌア入りオーロラソース
¥1,100
※ 金額は税別
BROS TOKYO では医療機関などで医師や専門家も活用している加速度トレーニングマシーンPOWER PLATE®を使用したトレーニングメニューを提供しています。
体組成計Inbody を用いて身体測定を行い、食事・運動の双方についての助言と、継続的なエクササイズに向けたサポートを行います。
お客様のお体の状態に合わせてトレーナーが最適なトレーニングメニューを作成します。
パワープレートとは
パワープレートは、ストレッチ、トレーニング、リラクセーションの全てを1 台で実現する加速度トレーニングマシンです。
10〜15 分程度のトレーニングで、ジムでの1 時間分の運動と同じ運動効果が期待できるなど、短時間で効果的な筋力トレーニングが可能です。
2000 年の発売以降、欧米諸国を中心にアスリートや時間のないエグゼクティブ、セレブリティなど世界中に愛好家がいます。
骨の密度が高くなります。
閉経後の女性での実験では、股関節骨密度の増大のほか、筋力の増大と姿勢制御の改善をもたらしました。
筋肉が増強されます。
人は加齢とともに筋肉が減り、脂肪が増えます。閉経後の女性での実験では体脂肪率が減り、筋肉量と強度が増しました。
1回の利用10分
カフェメニュー10%OFF
24時間利用可
パーソナルトレーニング月4回
1回の利用30分
VIPルーム使用可
カフェメニュー10%OFF
24時間利用可
パーソナルトレーニング月8回
1回の利用30分
VIPルーム使用可
カフェメニュー10%OFF
24時間利用可
※ 金額は税別
| ADDRESS | 〒101-0032 東京都千代田区岩本町2-16-10 1F-BF |
|---|---|
| HOUR | トレーニングルーム：365日24時間営業中 カフェ：11:00-14:00,17:00-20:00 不定休 |
| info@brostokyo.com | |
| TEL | まずはメールにてご連絡ください |
体験申し込み
その他のお問い合わせはこちら
| 社名 | Bros&Associates LLC |
|---|---|
| 設立 | 2017年10月（ニイヌマ株式会社からBROS TOKYO事業部を譲受） |
| 事業内容 | フィットネスプログラムの提供 飲食物の製造販売 アパレル事業 |
| 代表者 | 中倉美雪 |
| 所在地 | 東京都千代田区岩本町2-16-10 中屋第一ビル1階 |
| 2017.3 | TBSラジオ「森本毅郎スタンバイ」 朝日新聞「be」 |
|---|---|
| 2017.4 | CanCam５月号 |
| 2017.5 | GINZA６月号 美ST７月号 |
| 2018.1 | 日経MJ フィットネスビジネス№94 |
| 2018.3 | 日経トレンディ４月号 |
| 2018.5 | J-WAVE「SEASONS」 |
| 2018.6 | NHK「おはよう日本」 |
| 2018.9 | Tarzan 748号 |
| 2019.4 | 日経新聞 |
| 2019.6 | GINGER８月号 |
| 2019.7 | TBSテレビ「はやドキ！」 |
| 2019.8 | テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」 日本テレビ「news every.」 |
