ダイエットやトレーニングにもチャレンジしたけど 長続きしなかった･･･こんな経験はありませんか？ トレーニングは、正しいやり方を知り、一番効果的な方法を 理解して取り組むのが目標達成への近道です。
専門知識を持ったトレーナーと一緒に学び自分に最適なトレーニングを発見しましょう
BROSTOKYOでは高効率なトレーニングを実現するためにパワープレートを導入しています
パワープレートで、無意識に多くの筋肉、深層筋にも刺激を与えることで、 体幹の安定性が高まり、筋細胞が活性化するため、フリーウエイトの負荷に対して パワー発揮が向上する、体幹・軸が安定する、多くの筋活動が見込まれ相乗効果が期待できます。
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目的の部分以外の筋肉も刺激できる
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複数の筋肉を同時に鍛えられる
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可動域を広げることができる
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バランス能力を向上
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体幹の安定性を見出すことができる
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成長ホルモンの分泌
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運動パフォーマンスUP
BROSTOKYOの2ヶ月集中プログラムの 60分パーソナルトレーニングは筋肉をつけて、身体を引き締めるだけでなく血行循環が良くなり、基礎代謝も上がり、生活の質が上がる「健康的な身体」も手に入れることができます。
ダイエットを行う上で、避けたいことは筋肉を落とすこと。筋肉を維持、または増やした状態で、余分な体脂肪を減らすことが理想のダイエットであり、リバウンドしにくく、太りにくい身体を手に入れることができます。
BROSTOKYOのオリジナルメソッドで、活動する筋細胞をふやすことで循環機能が向上し、さらに 筋肉をつけ基礎代謝をあげることが可能になります。
代表的なよくある声をイメージと共に併記しております。
食事も出るので凄くラク
食事指導するだけでなく、食事を提供しているので取り組みやすい
空いている時間は利用可
パーソナル以外の時間でも トレーニングルームを使用できる
全員経験豊富で安心
スタッフ＆トレーナーは全員経験豊富なので安心してトレーニングできます
24時間つかえる空間
24時間営業なので ライフスタイルに合わせて利用できる
高効率トレーニング
パワープレートとフリーウェイトを組み合わせた高効率のオリジナルトレーニングメソッド
手ぶらトレーニング
着替え・シャワー不要なので荷物が少なく済む
高効率トレーニング
辛すぎない高効率なトレーニングで自信をつけられる
60分×16回
サラダ定額
目標に合ったサラダを実際に食べられるので食事がラク
チャット形式での食事指導
スタッフ＆トレーナー全員女性なので安心してトレーニングできます
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- 住所
- 東京都千代田区岩本町２丁目１６−１０Googleマップで開く
- 公式サイト
- https://brostokyo.com/
- 営業日
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トレーニングルーム：365日24時間営業中
カフェ：平日11:00-14:00
- 最寄り駅
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秋葉原駅から徒歩7分 / 浅草橋駅から徒歩7分 /
岩本町駅から徒歩5分 / 馬喰町駅から徒歩5分
山手線・京浜東北線・総武線・日比谷線・つくばエクスプレス線・都営浅草線・都営地下鉄新宿線・総武快速線の4駅8路線利用可
